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糖尿病人养生保健歌
2022-09-19

清淡饮食最为佳,五谷杂粮并不差。

一日三餐分食色,饥饿可配豆和渣。

日用脂肪选素油,多用调料少烹炸。

甘油咸食均不宜,贪杯痛饮更可怕。

体弱清瘦口发馋,可食瘦肉鸡鱼鸭。

黑豆薏米麦仁粥,清热利湿效甚夸。

花生青菜治便秘,溏泻芡实山药佳。

天麻煮鸡治头晕,芹菜降压也降糖。

清瘦多喝羊肉汤,肥胖患者食冬瓜。

莲子芡实治尿频,二目昏花杞菊茶。

烟酒之物莫沾唇,平素饮食忌辛辣。

需要营养补蛋白,豆类制品为最佳。

血脂若高多食醋,醋蛋山楂降脂压。

糖尿病人重食疗,疗效不比药物差。

惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。

多食杂粮以清淡,开朗乐观莫生气。

按时服用参冬药,良药苦口病离身。

配合药浴内养功,精神内守真气存。

饭后常宜慢步走,消食运脾妙如神。

一年四季常锻炼,身体康健度百春。